Aqua Cardio

le cours

Un mix de trois activités : aquagym, aquafitness et aquapump.

Une alternance de mouvements ou de séquences intenses avec ou sans matériel.

les bienfaits

Augmente la capacité pulmonaire.

Fait travailler le cardio.

Améliore la circulation sanguine et le retour veineux.

Remodèle la silhouette toute entière (bras, cuisses, mollets, fessiers). Diminue la cellulite.

POUR QUI ?

Discipline accessible à tous. Déconseillée aux personnes avec des problèmes cardio-vasculaires. Peut être pratiquée sans savoir nager.