Body Sculpt

Le cours

Cours collectif de renforcement musculaire orienté cardio, il alterne des exercices de body pump et de step et fait travailler muscles et cœur. Selon les exercices, cette activité cible toutes les zones corporelles telles que les poignets, les mollets ou encore les épaules. Les muscles supérieurs tout comme ceux du bas du corps seront sollicités pour une musculation proportionnée. Des accessoires (élastique, barre ou haltères) peuvent être utilisés pendant un cours selon votre condition physique, afin d’exécuter un travail musculaire ou cardio, mais vous pouvez aussi pratiquer sans aucun matériel. La difficulté des mouvements sera accentuée au fur et à mesure. Les bons résultats s’obtiennent après quelques mois de pratique régulière.

Les bienfaits

Perte de calories. Renforce les capacités cardio-vasculaires. Muscle et sculpte l’ensemble du corps.

POUR QUI ?

Pour tous, hommes et femmes, quel que soit votre âge. Pour celles et ceux qui veulent se muscler le corps harmonieusement.