le cours
Le HIIT est en train de devenir la nouvelle tendance absolue en fitness !
C'est la discipline brûleuse de graisse par excellence. Cet entraînement fractionné de haute intensité est basé sur de courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération active. La séance se fait sous forme de cycles, et permet de travailler aussi bien le renforcement musculaire que le cardio vasculaire.
les bienfaits
Diminue la graisse sous cutanée, "la peau d'orange"
Diminue le pourcentage de masse graisseuse
Permet de continuer à perdre des calories après l'entraînement
Permet de réguler le taux de cholestérol et de glucose dans le sang
Permet de diminuer la tension artérielle afin d'éviter les accidents cardiaques
POUR QUI ?
Discipline accessible à tous, sans condition d'âge (avec options proposées par le coach)
Idéal pour les personnes au planning chargé, la séance de Hiit est brève mais efficace en terme de résultats !
