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Swiss Ball

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Description

le cours

Renforcement musculaire pratiqué à l’aide d’un gros ballon par définition instable. Il permet de travailler les abdos qui aident à trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices.

les bienfaits

Améliore la concentration et l’équilibre. Développe les muscles profonds et tonifie le dos. Améliore la posture. Détend.

POUR QUI ?

Le swiss ball peut être pratiqué par tout le monde car il s’adapte à votre niveau.